Ahuyama Sancochada

Entre algunas de las prácticas recomendadas para tener una salud optima, están: Mantener intimidad con Dios, todo el tiempo. Hacer ejercicio físico por lo menos tres veces por semana, en jornadas de 45 minutos. Comer frutas y verduras. Dormir 8 horas.
En atención a la tercera de las recomendaciones, mencionar que la ahuyama es entre las verduras, una de las más fáciles y simples de preparar, además de que trae muchos beneficios para la salud, ella es como la SEÑORA DE LA LIMPIEZA, del cuerpo, favorece a la circulación sanguínea, ayuda al estómago y tiene otras bondades, pero su consumo excesivo puede llegar a dañar, como sucede con todo. Es recomendable comerla 2 veces al mes. Un buen método para comerla es sancochándola y comerla con queso y mantequilla en la cena, ya que es una comida saciante pero al mismo tiempo ligera. También está el plátano, que puede comerse del mismo modo y también trae muchos beneficios, pero la ahuyama es más económica por eso se prefiere tenerla en cuenta, pues, nos acaricia el corazón y el bolsillo.